Fri, October 21, 2005
禁煙1ヶ月達成
禁煙して1ヶ月経ちました。
鬱病が再発するほどのストレスに苛まれているので、未だに『禁煙辞めたいなぁ』と思う時があります。
特に不眠時、手持ち無沙汰な時。
抗鬱剤飲むと胃が痛くなるし眠剤飲むと浮腫むので、できるだけ薬飲みたくないなぁなんて思ってると、眠れずにはまります。
現在シュガーレスガムに少し依存中。
それでも日々頑張ってます。
でも、目の前で煙草吸われても辛くないし、逆にちょっと臭いが気になるくらいだから、きっとニコチン中毒は脱したんだろうな。
後は精神依存を振り切るのみ。
てか、1ヶ月達成に対しての美辞麗句、賞賛、その他コメントとトラックバック絶賛募集中。
お願い、誉めて（ぉ
Wed, September 21, 2005
禁煙スタート
先ほど最後の1本を吸いました。
という訳で、禁煙スタートです。
最後の1本を吸う時、その前の煙草から5時間ぶりくらいに吸ったんです。
煙草吸いたいなーと思って吸ったんです。
5時間ぶりに吸う煙草が美味しかったら、禁煙するのを止めようかとも思いました。
ドキドキしながら火をつけて、一服吸い込みました。
全然美味しくなかった。
ああ、煙草って美味いなぁなんて、しみじみ思ったりすることは全くありませんでした。
感じられるのは、ニコチン中毒の緩和だけでした。
こんな無駄なことを十数年してたのかと、はっきりと認識しました。
とうとう私は『非喫煙者』になりました。
煙草に支配されない、これからの素晴らしい日々を謳歌するつもりです。
禁煙するぞ！
「禁煙セラピー」無事読み終えました。
現在手元にある煙草は残り4本、これを吸い終えたら禁煙します。
1日1箱吸っていたとして、300円のルーシアで換算すると、1ヶ月9000円。
たった3ヶ月分で、旦那さんが欲しがっているこれを買ってあげることが出来ます。
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そして、健康も手に入れられる。
煙草辞める→旦那さんに誉められる→3ヶ月でiPod nano買ってあげられる→旦那さん喜ぶ→(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
いいこと尽くめ。
ふぉっふぉっふぉ。
Tue, September 20, 2005
禁煙できるかな？＃２
「禁煙セラピー」を21章まで読み終えた。
徐々に、「この本を全て読み終えたら、本当に禁煙できるかもしれない」という気持ちになってきた。
現在、なぜ禁煙できていないか。
その大きな理由は
『ストレス性疾患を抱えているのに、余計なストレス（禁煙による）を増やしたくない。それに煙草はストレスを解消してくれる』
『禁煙に成功したという知人の殆どが、その後極端に太った』
という２つである。
でも、この本は気づかせてくれた。
・禁煙の禁断症状によるストレスは一過性のものでしかない。3週間もすれば体内のニコチンの99%は排出され、肉体的禁断症状は直ぐ緩和されてしまう。
・煙草がストレスを解消するというのは幻想である。煙草で解消できるストレスとはただのニコチンの禁断症状緩和であり、非喫煙者は元来より”煙草の禁断症状”などというストレスを抱えていない。
・禁煙で健康になったために、今までより食事が美味しく太ってしまっても、健康体になったのだからダイエットは喫煙時より簡単である。
つまりは禁煙に成功した場合、私にとってマイナスになることは一切ないのだと気づいたのだ。
さて、気構えは出来た。
果たして、この本を読み終えた時、本当に実行できるのだろうか。
乞う､ご期待。
Sun, September 18, 2005
禁煙できるかな？
長いこと放置してて済みません。久々の復活です。
さて、タイトルそのものズバリ、禁煙してみようかと思ってます。
但し、今現在はまだ喫煙中。
病院の禁煙外来にかかろうかともしましたが、どうにも元来の病院嫌いのせいでそれもままならず、『引っ越したら禁煙する』という旦那との約束も反故にしたままです。
正直なところ、『絶対に止めなければ！』という気概もなく、止めないで済むならこのままでもいいかな〜なんて思っているフシもあり。
でも、このまま何もしないでいるのは、旦那との約束を破りつづけることになるので、モノは試しとばかりにとある本を購入してみました。
ロングセラーズ (1996/05)
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とにかく、素直によめばやめられるね タバコやめたいなら絶対にこれ！ 読めば読むほど、理にかなっている税込み945円也。
こんな小額出費で本当に禁煙できるなら儲けものです。
この本の冒頭には『読み終わる前に禁煙しないでくれ』と書いてあります。
そういうわけで、現在まだ喫煙中だったりするのです。
でも、読み終われば禁煙しなければならないという気持ちがあるせいか、他の本を読むのと比べるとかなり読み進めるスピードが遅かったりします（笑）
全45章で現在まだ7章目（ぉ
読もうとさえ思えば1日で簡単に読みきれる量なんですけどねぇ。
はてさて、新たにカテゴリーまで設けて禁煙するぞ宣言してるわけですが、一体どうなることやら。
今後の展開をどうぞお楽しみに（え？）
